سیاهی دور چشم: دلیل تیرگی دور چشم و راهکار آن

سیاهی دور چشم یک مشکل رایج است که در آقایان و خانم‌ها دیده می‌شود و چهره‌ی شما را پیرتر از سن واقعی و مریض نشان می‌دهد. تیره شدن چشم دلایل مختلف دارند. بیماری‌ها، عادت‌های بد شما، سبک زندگی و ژنتیک از عوامل مهم در کبودی زیر چشم شماست. ما هر کدام را جداگانه برای شما توضیح می‌دهیم. راهکارهای ارزان و ساده را برای شما آماده کردیم پس با ما همراه باشید.

اجازه بدهید دو نکته‌ی مهم را از اول به شما بگوییم.

اول اینکه دلیل اصلی تیرگی پوست افزایش رنگدانه‌های پوست و آسیب و پارگی مویرگ‌های پوستی است. پس تمام تلاش ما این است که از این دو عامل مهم جلوگیری کنیم.

دومین نکته: پوست اطراف چشم نازک‌تر از پوست بقیه‌ی بدن است و درنتیجه آسیب به مویرگ‎‌ها و ملانوسیت‌ها (رنگدانه‌های پوست) بیشتر اتفاق می‌افتد و بیشتر دیده می‌شود.

چه کسانی از سیاهی دور چشم رنج می‌برند؟

سیاهی دور چشم ممکن است برای هر شخص در هر سن و جنسیتی  اتفاق بیفتد. اما این مشکل در این افراد بیشتر اتفاق می‌فتد:

افرادی  که سنشان بالاست بیشتر با این مشکل مواجه می‌شوند.

کسانی که از نظر ژنتیکی مستعد تیرگی زیر چشم هستند. مثلا اگر مادر یا پدر شما زیر چشم تیره‌تر از بقیه‌ی پوست صورت دارند؛ احتمالا شما هم این مشکل را خواهید داشت.

خانم‌ها و آقایانی که پوستشان تیره است ممکن است زیر چشمشان هم تیره‌تر باشد.

سیاهی زیر چشم به ترتیب در شهرهای خوزستان، تهران، فارس، اصفهان و خوراسان رضوی شایع‌تر است.

نکته طلایی:

یکی از دلایل مهم سیاهی زیر چشم، خستگی است. بعد از یک روز کاری سخت یا یک شب زنده‌داری، احتمالا تیرگی چشم، اجتناب ناپذیر است.

چند عادت بد که زیر چشم شما را تیره می‌کند:

کمبود خواب یا عادت‌های بد خواب

اگر کم می‌خوابید یا عادت‌های بد قبل از خواب مثل تماشای فیلم یا با آرایش چشم خوابیدن دارید؛  صبح منتظر حلقه‌های کبود دور چشم باشید.

آب به اندازه‌ی کافی نمی نوشید

بیشتر وزن بدن ما از آب است. وقتی آب بدن کم شود مویرگ‌های زیر چشم متورم می‌شود و یا حتی پاره می‌شوند و در نتیجه باعث کبودی زیر چشم می‌شود. در روزهای گرم باید مقدار زیادی آب بنوشید تا به اندازه کافی آب بدنتان تامین شود و از نوشیدنی کافئندار اجتناب کنید.

از کرم دور چشم استفاده نمی‌کنید

پوست اطراف چشم نازک است و باید بیشتر از آن مراقبت کنید. کاهش سطح چربی در اطراف چشم را می توانید با انتخاب یک کرم دور چشم مناسب حل کنید.

مالش مکرر چشم

دست زدن بیش از حد پوستِ نازکِ زیر چشم، مویرگ‌های آن‌را تحریک می‌کند و در نتیجه تیره می‌شود. یادتان باشد پوست زیر چشم از دو لایه تشکیل شده در حالی که بقیه‌ی پوست بدن از سه لایه تشکیل شده است. پس موقع پاک کردن آرایش به آرامی پد را زیر چشمتان بکشید.

مصرف انواع دخانیات:

اگر از سیگار یا قلیون استفاده می‌کنید پس باید منتظر لک‌های تیره زیر چشمتان باشید. چون مصرف دخانیات هم رنگدانه‌های پوستی را تحریک می‌کند و هم با افزایش فشار خون باعث آسیب به مویرگ‌ها می‌شود.

رژیم غذایی نامناسب

اگر بجای خوردن میوه و سبزیجات، عادت به خوردن فست‌فود و غذاهای چرب دارید؛ از همین امروز این عادت را ترک کنید. ویتامن‌های طبیعی راز سلامتی پوست شماست.

استرس و افسردگی

استرس و افسردگی زیر چشمتان را کبود می‌کند. سعی کنید با تکنیک‌ تنفس استرس خود را کنترل کنید.

استفاده نکردن از عینک آفتابی و کلاه

هر چقدر از تاثیرات بد نور خورشید بر پوست بگوییم، کم است. اشعه ماورائبنفش خورشید، رنگدانه‌های زیر پوست را بیشتر می‌کند و باعث سیاهی و تیرگی زیر چشم می‌شود. همچنین با از بین بردن کلاژن پوست باعت آسیب به مویرگ‌های پوست می‌شوند.

بیماری‌هایی که زیر چشم شما را سیاه می‌کند.

آلرژی، آسم و اگزما و نازک شدن پوست زیر چشم

هر شرایطی که باعث خارش پوست نازک دور چشم شود، باعث ساییدگی یا خراشیدن پوست اطراف آن و در نتیجه باعث ایجاد دایره‌های تیره شوند. افرادی که حساسیت فصلی یا اگزما دارند در طول فصل سرما بیشتر متوجه “لک های زیر چشم” می‌شوند.

کم خونی ناشی از کمبود آهن و کبودی زیر چشم

کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی یا نبود رژیم متعادل می تواند به تغییر رنگ ناحیه زیر چشم کمک کند. کمبود آهن نیز می تواند باعث ایجاد دایره‌های سیاه شود. کمبود آهن شایع‌‌‌‌‌‌ترین نوع کم خونی است و این مشکل باعث عدم اکسیژن‌رسانی کافی به بافت‌های بدن می‌شود.

همچنین پوست در دوران بارداری و قاعدگی (به دلیل کمبود آهن) می تواند کمرنگ‌تر شود و این امر باعث می‌شود رگهای زیرین زیر چشم بیشتر نمایان شوند.

نارسایی کلیه:

نارسایی کلیه باعث رنگ پریدگی بیمار و خستگی چشم‌هایش می‌شود. که این موضوع باعث می‌شود که مویرگ‌های خونی و رنگدانه‌های پوست بیشتر نمایان شود.

اگر علت نارسایی کلیه باشد، این سیاهی‌ها اغلب باعث خسته به نظر رسیدن چشم‌ها می‌شود.

اختلال در قاعدگی :

برای زنان، تیرگی‌های زیر چشم، ممکن است نشانه‌ای از اختلالات قاعدگی در طولانی مدت باشد. علاوه بر این ، قاعدگی بیش از حد سنگین یا خونریزی ممکن است باعث سیاهی زیر چشم شود.

اگر علت اختلال قاعدگی باشد ، تیرگی ها برای مدت طولانی ادامه خواهد یافت حتی اگر استراحت به اندازه کافی داشته باشید. مکمل‌های آهن و فروگلوبین برای شما مفید است.

بیماری مزمن معده:

بیماری معده باعث افزایش عملکرد گوارشی و جذب مواد مغذی می‌شود. اگر التهاب معده چندین بار اتفاق افتد، سیاهی زیر چشم به وضوح نمایان می‌شوند. چون به صورت فشار می‌آید و مویرگ‌های زیر چشمتان آسیب می‌بینند. بیماران مبتلا به اختلالات عصبی یا بیماری‌های اندام‌های داخلی نیز به احتمال زیاد دچار سیاهی زیر چشم می‌شوند.

اگر علت بیماری مزمن معده باشد، تیرگی زیر چشم ممکن است به رنگ آبی روشن باشد و روی تمام پوست صورت اثر می‌گذارد.

مشکلات مربوط به بینی:

تیرگی زیر چشم نیز با مشکلات بینی ارتباط دارند؛ اگر به طور مداوم عطسه می‌کنید و مدت زمان طولانی بینی خود را با دستمال بگیرید، رگ‌های زیر چشم‌ها حساس می‌شوند و سیاهی‌های زیر چشم ظاهر می‌شوند بنابراین اگر بینی شما بیش از حد حساس و مستعد ابتلا به التهاب باشد، به احتمال زیاد دچار تیرگی زیر چشم می‌شوید.

علل مشترک سیاهی دور چشم

کمبود خواب:

کمبود خواب و خستگی رایج‌ترین علت تیرگی زیر چشم است. کمبود خواب باعث می‌شود که چشم به اندازه کافی استراحت نداشته باشد. گردش خون را در پوست کاهش می‌دهد و باعث می‌شود.

که پوست اکسیژن و مواد مغذی لازم به اندازه کافی دریافت نکند. در نتیجه چین و چروک و سیاهی زیر چشم شکل می‌گیرد.

عوامل ژنتیکی:

در نتیجه بسیاری از مطالعات ، به علت عوامل ژنتیکی، بسیاری از افراد پوست نازک یا رگ‌های خونی کوچک زیر چشم دارند. این بدین معناست که والدین آنها هم چنین خصوصیتی دارند. طبق آخرین تحقیقات، توزیع ملانین در پوست زیر چشم نیز تحت تاثیر عوامل ژنتیکی قرار می‌گیرد.

پف زیر چشم:

اگر به دلیل عوامل ژنتیکی و مصرف نمک یا بیماری زیر چشمتان پف دارد؛ سایه‌ی کیسه‌های زیر چشم ممکن است باعث تیره به نظر رسیدن زیر چشمتان شود.

بالا رفتن سن و افزایش سیاهی پوست زیر چشم

حلقه‌های تیره احتمالاً با افزایش سن ، نمایان‌تر و دائمی‌تر می‌شوند. با بالا رفتن سن، پوست شما آنها کلاژن و الاستین را که بستر مویرگ‌ها هستند را از دست می‌دهند و نازک‌تر و شفاف‌تر می‌شود. پس رگه‌های خونی بیشتر در معرض آسیب هستند و  زیر پوست نمایان می‌شوند و تیره به نظر می‌رسد.

حال سوال بسیار مهم این است

با سیاهی زیر چشم چه کنیم؟

راهکار خیلی آسان  و رایگان برای رفع تیرگی زیر چشم

خوب بخوابید

به نظرم راهکار شیرین‌تر و راحت‌تر از یک خواب راحت نداشته باشیم. خوب بخوابید تا زیبا شوید.

از عینک و کلاه استفاده کنید تا از شر تیرگی زیر چشم راحت شوید

از پوست زیبا و نازک خود در برابر اشعه‌ی آفتاب مراقبت کنید. یادتان باشد کرم‌های دور چشم اگر از عینک استفاده نکنید فایده‌ای ندارند.

آب بنوشید

اگر یادتان می‌رود آب بنوشید ما یک پیشنهاد برای شما داریم. یک برنامه‌ی موثر برای نوشیدن آب، سبک زندگی زیبا و سالم شما را شکل می‌دهد.

۲ لیوان آب اول صبح قبل از صبحانه

یک لیوان آب نیم ساعت قبل از ناهار

یک لیوان آب یک ساعت بعد از ناهار

یک لیوان آب نیم ساعت قبل از شام

یک لیوان آب یک ساعت بعد از شام

یک لیوان آب قبل از رفتن به رختخواب

از زنگ هشدار گوشی خودتان یا اپلیکیشن‌های یادآوری برای آب خوردن استفاده کنید.

 با چشمانتان به‌آرامی و ملایمت رفتار کنید

نکته مهم دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد این است که تمام فعالیت‌هایی که مربوط به دور چشم است از پاک کردن آرایش چشم‌ها گرفته تا استفاده از کرم‌های دور چشم باید آهسته و با دقت انجام شود. همان‌طور که قبلا گفتیم پوست این ناحیه نازک است. بنابراین هرگونه فشار اضافی در این ناحیه مویرگ‌های اطراف چشم را پاره می‌کند.

 یوگا / مدیتیشن

یکی از دلایل اصلی ایجاد سیاهی دور چشم استرس است. اگر ذهن شما آرام نباشد، درمان‌های خانگی جواب نمی دهند. ذهنتان را آرام کنید و از پوست زیبا لذت ببرید.

سبک زندگی سالم و زیبا پیروی کنید و از سیاهی دور چشم خلاص شوید

تیم رزبان یک دوره‌ی هفت روزه‌ی رایگان برای داشتن سبک زندگی که پوست شما را زیبا می‌کند برای شما آماده کردیم.

روش‌های درمان تیرگی زیر چشم ساده و ارزان

برای رهایی از حلقه‌های زیر چشم از آب سرد استفاده کنید

آب سرد باعث شفافیت و روشنی پوست می‌شود و آب خیلی گرم برعکس پوست را تیره می‌کند. برای همین سعی کنید چه در حمام و چه در طول روز که صورت خود را می‌شویید با آب سرد این کار را انجام دهید.

رفع سیاهی دور چشم با سیب زمینی رنده شده